(A ver quien es el valiente que consigue hacerlo... :-)
- No comunicar disgustos.
- No criticar a personas, cosas o trabajo.
- Observar los pensamientos y acciones propias.
- Madrugar una hora antes de lo habitual y hacer ejercicio.
- Realizar una sola comida importante al dia y que sea vegetariana.
- Dedicar un minimo de 20 minutos de meditacion diarios. (Posicion "flor de loto", munecas sobre las rodillas, y desplazar de modo intermitente el extremo del dedo anular -que simboliza el sol- sobre parte inferior del pulgar -que simboliza la luna-). Respirar y pronunciar 50 "OM" alargandolos conforme a la respiracion.
- Realizar diariamente alguna accion que normalmente te disguste. (No valen acciones que tengas que hacer de todas formas).
- Hacer algo bueno anonimamente, sin atribuirte el merito.
- Repasar el dia entero tumbado en la cama antes de acostarte.
- Pausar si recibes una imagen que has vivido durante el dia y experimentar la emocion que te produce.
- Evaluar y rectificar. Si no hiciste algo bien reflexiona sobre como podrias haberlo hecho mejor.
ANIMO!!
Ya me direis como ha ido...
Ya me direis como ha ido...
¡Yo me apunto a la kiwiterapia kármica! =)
ResponderEliminar"Madrugar una hora antes de lo habitual y hacer ejercicio."
ResponderEliminarEntendida de un modo muy loco, podría significar que un día te levantas a las 7, otro a las 6, otro a las 5... hasta que llegues a levantarte a la 1 de la tarde! jaj
Este verano estoy intentando la 1, la 2 y la 7 y estoy bastante mejor =D animo a la gente!
¡¡¡Esto sólo durante 9 días, eh!!! ¡No te olvides de decírselo a la peña, o los vas a volver majaretas!
ResponderEliminarjajajajajajja....creo q conseguir constancia en una o dos de ellas ya es una tarea de campeones! :-)
ResponderEliminar